Podcast Parlons-en : Regarde - l'exercice du miroir
Podcast Parlons-en : Regarde - l'exercice du miroir
Cet exercice va te guider pour regarder ta vulve et ton vagin et voir à quel point ton corps est incroyable. Avant de commencer, trouve un endroit calme et privé où tu te sens à l'aise.
A noter: Le contenu que tu t'apprêtes à entendre inclut des sujets qui peuvent être sensibles pour certaines personnes. Cela inclut des sujets liés à la violence ainsi qu'au corps et à la santé des femmes et des filles. Tu pourrais te sentir plus à l'aise en écoutant ce contenu dans un endroit où tu as ton intimité et où tu te sens en sécurité – cela varie pour chaque personne. Si jamais tu te sens bouleversée ou si tu as besoin de parler à quelqu'un, n'hésite pas à contacter les services disponibles autour de toi. Visite la page "Besoin d'aide" pour trouver les services disponibles autour de toi.
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leur sécurité. N'oubliez pas: tout le contenu
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fourni sur la plate- formeest basé uniquement sur
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des connaissances scientifiques à des fins éducatives.
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Il n'est pas destiné à remplacer les conseils ou les
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traitements professionnels. Je m'appelle Mariam,
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et je suis ici pour te parler de la beauté de
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de notre corps et en particulier des parties les
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plus intimes - la vulve et le vagin.
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Les vulves et les vagins sont assez incroyables.
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Il y a souvent beaucoup de mystère entourant à quoi
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ils ressemblent, ce qu'ils font, leur odeur et même
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comment ils changent avec le temps. Cette activité
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va te guider à observer ta vulve et ton vagin.
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Tu aurez besoin d'un endroit calme, privé et confortable,
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de mains propres et d'un miroir portable.
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Les femmes et les filles dans de nombreux
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contextes subissent une ablation partielle ou totale
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des organes génitaux féminins externes ou d'autres blessures
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aux organes génitaux féminins. Si tu as vécu cela,
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tu ne pourras peut-être pas identifier certaines des
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parties de la vulve et du vagin mentionnées
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dans les étapes suivantes. Si tu as des questions
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sur l'impact de la croissance et du développement
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de ta vulve et de ton vagin, trouves un service disponible
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près de chez toi en cliquant sur «Besoin d'aide».
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N'aies pas honte. Ta vulve et ton vagin
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sont aussi importants que toutes tes autres
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parties du corps. N'oubliez pas: l'acceptation
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du corps et établir une connexion avec ta vulve et
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ton vagin prennent du temps. Lorsque tu es prête,
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passes à l'étape suivante. Écartes tes genoux et
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tiens le miroir devant ta vulve et ton vagin.
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Peux-tu voir tes grandes lèvres autour
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de ta vulve. Des poils y poussent dessus
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naturellement. Le travail des lèvres majeures consiste
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à protéger les parties les plus sensibles à
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l'intérieur de toi.Maintenant, trouves tes
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petites lèvres. Déplaces-les doucement et
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et regardes de plus près. Elles peuvent
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être très sombres ou très claires, un côté peut
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être considérablement plus long que l'autre. Tout cela est
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tout à fait normal! La peau sera plus sensible
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que celle de tes grandes et elle sera ridée ou extensible.
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Utilises doucement tes doigts pour trouver où est
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la partie la plus sensible de ton vulve. C'est
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probablement ton clitoris. Vois si tu peux séparer
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tes lèvres et exposer ton ouverture vaginale.
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Elle peut ressembler à un trou ou avoir une membrane
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immédiatement après l'ouverture. Si tu vois
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une fine membrane - c'est ton hymen. Si tu ne
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la vois pas et n'as pas encore eux de relation
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sexuelle, ne t(inquiéte pas! Les hymens se brisent de
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fille.Assez incroyable, non? Faire cette
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activité est éducatif. Il est important de savoir
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à quoi ressemble ton corps parce que c'est le tien,
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mais cela t'aideras également à te protéger.
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Si tu remarques quelque chose de différent là-bas
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(comme des rougeurs ou des bosses), tu peux
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informer ton médecin de tout changement.
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Si tu as plus de questions ou souhaitez
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parler à quelqu'un, tu peux trouver les coordonnées
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d'un service disponible près de chez toi en cliquant
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